Kita sebagai dunia lebih sadar akan pentingnya kebugaran fisik untuk kesehatan kita secara keseluruhan. Sementara kita tetap sadar akan perlunya aktivitas fisik, terlalu banyak dari kita yang menemukan terlalu sedikit alasan untuk memasukkan aktivitas fisik ke dalam kehidupan dan rutinitas kita sehari-hari. Ada banyak alasan mengapa kami menunda-nunda dalam upaya khusus ini. Untuk beberapa waktu adalah faktor yang menentukan sementara yang lain akan dengan mudah mengakui bahwa mereka tidak menghargai apa pun untuk kegiatan-kegiatan yang datang ke pikiran ketika latihan dipertimbangkan.
Apa pun alasan Anda untuk tidak memasukkan olahraga dan aktivitas fisik ke dalam rutinitas harian Anda, sudahkah Anda mempertimbangkan menari untuk kesehatan Anda? Ada banyak alasan untuk menari, meskipun saya bisa memikirkan sangat sedikit yang akan lebih baik daripada menari demi kesehatan dan kesehatan fisik Anda. Kabar baiknya dalam hal menari adalah bahwa dalam banyak kasus rasanya tidak seakan-akan Anda berolahraga dan membakar kalori tidak menyengat ketika Anda bersenang-senang membakar mereka.
Menari telah berkembang pesat dan sementara sejarah tarian adalah sejarah yang panjang dan mulia. Bahkan, orang dapat menambahkan, sejarah yang cukup jantan untuk orang-orang yang belum pernah mempertimbangkan menari di masa lalu.
Manfaat Menari
Selain membakar kalori, hal yang baik untuk pelaku diet di mana pun, menari juga membantu memperkuat otot dan tulang Anda. Ini dapat memberikan latihan berdampak rendah atau berdampak tinggi sesuai dengan keinginan Anda dan musik yang Anda pilih, dapat menghibur dan terasa menyenangkan daripada tugas-ini berarti Anda lebih mungkin untuk benar-benar melakukannya daripada banyak program latihan lainnya, dan itu dapat membantu mengencangkan semua area tubuh Anda daripada berfokus pada satu area tertentu seperti yang dilakukan banyak latihan.
Menari juga memberikan kesempatan yang sangat baik untuk bersosialisasi dan bertemu orang lain jika Anda mengambil kelas sementara dalam proses membantu Anda mendapatkan rasa keseimbangan dan rahmat yang lebih baik (orang-orang seperti saya yang sama sekali tidak memiliki rasa rahmat bisa mendapatkan manfaat dari ini saja). Menari, dan aktivitas fisik saja dapat membantu Anda menangkal penyakit potensial yang sering dikaitkan dengan kelebihan berat badan dan terlalu sedikit aktivitas fisik. Bahkan berdansa tiga puluh menit selama 4 hari seminggu dapat memberikan hasil yang luar biasa dalam hal kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Namun yang lebih penting daripada manfaat menari yang disebutkan di atas, menari itu menyenangkan. Ini berarti bahwa Anda akan menikmati hidup sedikit, tertawa sedikit, dan secara tidak sengaja melatih sedikit kebugaran fisik dalam hidup Anda tanpa merasa seolah-olah Anda menderita demi melakukannya. Begitu banyak orang mendapatkan aktivitas fisik yang sangat sedikit karena mereka tidak melihat aktivitas fisik itu menyenangkan.
Jika Anda bertanya-tanya jenis tarian apa yang tepat untuk Anda, ada banyak yang bisa Anda pilih. Menari persegi sangat menyenangkan bagi pasangan seperti halnya ballroom dan ayunan. Line dancing, contra square dancing, clogging, dan tap tap bisa sangat menyenangkan dalam kelompok yang lebih besar atau sebagai peserta dalam kelas. Jika Anda menginginkan sesuatu yang sedikit lebih seksi untuk upaya menari Anda, Anda selalu dapat mencoba menari Salsa, menari Flamenco, atau menari perut.
Jika Anda tinggal di dalam atau di sekitar komunitas yang relatif besar, sangat mungkin Anda dapat menemukan kelas atau guru untuk pelajaran pribadi untuk masing-masing bentuk tarian ini dengan mudah. Anda ingin memastikan bahwa siapa pun yang Anda ikuti pelajaran tahu apa yang mereka lakukan. Anda juga dapat melihat di koran lokal Anda untuk grup atau bar atau klub dansa yang menawarkan kelas menari baris pada malam-malam yang ditentukan selama seminggu.
Apakah Anda telah menari sepanjang hidup Anda atau pemula tingkat ketika datang ke menari, ini adalah cara yang bagus untuk membawa kebugaran fisik ke dalam hidup Anda dan meningkatkan kesehatan Anda tanpa merasa seolah-olah Anda benar-benar bekerja untuk itu atau mengalami rasa takut pada pemikiran itu.
